Mit großem Interesse habe ich Ihren

Mit großem Interesse habe ich Ihren Artikel ‚‚ Mittagsschlaf im Büro“ gelesen.
Aufgrund dieser Argumente bin ich der Meinung, der Mittagsschlaf immer wichtig für alle Leute, wie zum Beispiel für Schüler, Studenten und besonders für die Berufstätigen ist.
Einerseits ist Mittagsschlaf gut für die Gesundheit. Die Wissenschaftler führen vor, dass mit dem Schlafen 20 bis 30 Minuten jedem Mittag man nach der Arbeitsstunde im Nachmittag kein Stress hat und nicht müde bin. Der Mittagschlaf hilft uns Gefühle der Schläfrigkeit zu reduzieren, geistige Klarheit, die Energie schnell zu erholen und sofort mit der Arbeit begonnen zu können. Dann wird man am Nachmittag besser und effektiver arbeiten.
Ein Beispiel dafür ist: Bis jetzt habe ich noch eine Gewohnheit ans Schlafen am Mittag. Nur von 20 bis 30 Minuten finde ich sehr bequem und gesund.
Andererseits ist er nicht gut, als man sehr viel am Mittag schläft. Wenn man zu lang schläft, mehr als zwei Stunden, wird der Körper in einen Tiefschlaf fallen. Wenn man dann geweckt hat, fühlt Kopfschmerzen, Müdigkeit, Benommenheit... Weil die Organe möglicherweise nicht bereit sind, wieder zu arbeiten, führt die Arbeit am Nachmittag ineffektiv.
Abschließend möchte ich noch sagen, man einen richtigen Mittagschlaf, der nicht über 40 Minuten dauert, haben sollte.

Kết quả (Việt) 2:

Với sự quan tâm rất lớn Tôi đã đọc bài viết của bạn, giấc ngủ ngắn trong văn phòng ".
Dựa trên những lập luận này, tôi nghĩ rằng, những giấc ngủ ngắn là luôn luôn quan trọng đối với tất cả mọi người, chẳng hạn như đối với sinh viên và đặc biệt là cho các chuyên gia.
Một mặt là tốt cho giấc ngủ trưa sức khỏe. Các nhà khoa học trước khi nguyên nhân ngủ 20-30 phút mỗi buổi chiều sau giờ làm việc một giờ vào buổi chiều, không có căng thẳng và mệt mỏi no'm. Những giấc ngủ ngắn sẽ giúp chúng ta giảm cảm giác buồn ngủ, tinh thần sảng khoái, sức mạnh để phục hồi một cách nhanh chóng và có thể ngay lập tức bắt đầu làm việc. Sau đó, họ sẽ làm việc tốt hơn và hiệu quả hơn vào buổi chiều.
Một ví dụ là: Cho đến nay, tôi có một thói quen ngủ vào buổi trưa. Chỉ 20 đến 30 phút, tôi thấy rất thuận tiện và khỏe mạnh.
Mặt khác, nó không phải là tốt khi bạn ngủ nhiều vào buổi trưa. Nếu bạn ngủ quá lâu, hơn hai giờ, cơ thể sẽ rơi vào một giấc ngủ sâu. Nếu bạn đã sau đó đánh thức, cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt ... Bởi vì các cơ quan có thể không sẵn sàng để trở lại làm việc, công việc dẫn các buổi chiều không hiệu quả.
Cuối cùng, tôi sẽ nói, làm một giấc ngủ ngắn thích hợp, không được quá 40 phút nên dùng, có.